Здоровье и красота (Page 2)

Бессонница (нарушение сна) – проявляется сокращением длительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением, многократным прерыванием сна в течение ночи. Чаще всего бессонница выражается в том, что человек долго не может уснуть или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других случаях сон может быть длительным, но недостаточно глубоким. Эпизодически бессонница может быть и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. У людей с повышенной нервной возбудимостью нарушение сна вызывают даже самые ничтожные причины. Бессонница может быть длительной, изнуряющей, когда неглубокий сон сопровождается яркими сновидениями, иногда кошмарного характера.Read More →

Причиной болезни зачастую является малоподвижный образ жизни. У тех, кто много ходит на работе или, например, просто посещает храмы, когда во время богослужения делается до 200 земных поклонов, эта болезнь почти не встречается. Способствует появлению болезни избыточное потребление мяса, алкоголя, сахара, курение. Основной признак остеохондроза – боль. В зависимости от того, где находятся поврежденные межпозвоночные диски, болеть могут: шея, плечо, рука, спина и даже грудная клетка. При остеохондрозе позвоночника в патологический процесс вовлекаются мышцы и многие внутренние органы. Это связано с тем, что ущемляется сосудисто-нервный пучок – нарушается кровоснабжение и иннервация внутренних органов и мышц. Например, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника у пациента часто наблюдаютсяRead More →

Кашель –– один из частых признаков заболеваний органов дыхания Кашель – непроизвольные форсированные выдыхательные движения. Он возникает при воспалении слизистой оболочки дыхательных путей (гортани, трахеи, бронхов) и легочной ткани (воспаление легких, туберкулез, астма), а также при попадании в дыхательные пути пыли, едких газов, дыма, жидкостей и пр. Частота и особенности кашля характерны для определенных заболеваний. Причины кашля: простуда, аллергия, иногда эмоциональное напряжение, волнение.Read More →

Теплые, погожие деньки садоводы используют по полной программе. При этом так стремятся успеть сделать побольше дел, что нагружают организм сверх меры. В результате – страдания на грядках. Если у вас есть проблемы с позвоночником: • Не перегружайте нижний отдел позвоночника: поднимая груз с пола весом 50 кг на прямых ногах, вы нагружаете поясничные позвонки тяжестью около 73 кг. Согнув колени, уменьшите нагрузку на 20 кг. • Давайте пояснице отдохнуть в конце рабочего дня. Лягте на пол, подсунув под затылок, шею и спину плоскую подушку, вытяните руки вверх и расслабьтесь. После этого согрейте поясницу под горячим душем и разотрите махровым полотенцем. • Следите за осанкой: напряжениеRead More →

Качество воды за городом может быть разным, поэтому порой неплохо бы похлопотиться об улучшении ее качества. Для этого и служат различные фильтры для очистки питьевой воды. Выбирая фильтр, нужно понимать, что фильтр, очищающий воду от всех видов примесей, еще не разработали (мы сейчас не имеем в виду очистительные комплексы, состоящие из нескольких разных по техническим характеристикам фильтров). Каждый фильтр предназначен для фильтрации воды от определенных видов примесей, производительность зависит и от принципа работы фильтра, и от его конструкции. Из всего вышеперечисленного следует вывод: выбирать фильтр следует по нескольким критериям. О чем нужно помнить, выбирая фильтр?Read More →

Лето – ответственная пора для ног: в открытой обуви они привлекают внимание не меньше других частей тела, а может быть, и больше. И, стало быть, нужно ухаживать за ножками более внимательно. Если у вас есть время каждую неделю посещать мастера педикюра – вам повезло! А если – нет? Что ж, придется взять ноги в свои руки! Если хотите, чтобы кожа ног была гладкой и нежной, добавьте в ванночку с водой немного молока, подержите ноги в такой молочной ванночке 10 минут, затем разотрите стопы лимоном. А для того чтобы кожа ступней была мягкой, время от времени проводите такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица,Read More →

Иногда после простуды у вас остается затяжной, изматывающий кашель. Избавиться от него вам помогут следующие рецепты народной медицины. Лимонная смесь от кашля. Небольшой лимон залейте водой и кипятите на слабом огне не более 10 минут, остудите, разрежьте пополам и выжмите сок в стакан емкостью 200 мл. К соку лимона добавьте равное с лимоном количество меда и все тщательно перемешайте. При сильном и частом кашле принимайте по 2 ч. ложки смеси 3 раза в день перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, принимайте по чайной ложке смеси до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном. Детям можно давать такойRead More →

Праздники приносят в нашу жизнь как радость и веселье, так и, увы, лишние килограммы. А как же иначе, когда на столах столько вкусностей и соблазнов, и то хочется попробовать, и вот этого чуть-чуть. Если эта ситуация вам знакома, попробуйте эти послепраздничные диеты. Диета по методу Краммера С утра, за полчаса до завтрака, – апельсин, пара мандаринов или яблоко (фрукты лучше всего усваиваются натощак). На завтрак – мюсли без сладких добавок с нежирным молоком, вареное яйцо, тост (лучше взять хлеб из отрубей). Днем – зеленый салат с оливковым маслом. Ближе к вечеру – но не менее чем за 2 часа до отхода ко сну – сноваRead More →

Мы нередко испытываем недомогания без причин: головокружение, слабость, потливость… Возможно, мы просто устали. А возможно, в нас поселилась болезнь-призрак – вегето-сосудистая дистония (ВСД). Существует устойчивое мнение, что все болезни – от нервов. Конечно, может быть и не все, но большинство из них наверняка. К ним относится широко распространенная вегето-сосудистая дистония. Для нее не существует определенного возраста, она часто встречается и у детей, и у взрослых. Приступы головной боли, головокружения, боли в сердце, в мышцах, слабость, усталость, скачки давления, плохой сон и беспричинный страх – верные признаки этой болезни, на которые мы порой не желаем обращать внимания. Подумаешь, слабость и головокружение, само пройдет! И это нашаRead More →