admin (Page 7)

Современная медицина вывела четкую связь между заболеванием человека и характером его сновидений. И в этом нет никакой мистики. Как известно, во время сна наш мозг вовсе не отдыхает, а переключается на другой режим работы. Он почти не реагирует на внешние факторы, зато занят проверкой работы всех систем нашего организма. Заболевания как такового может еще не быть, но, если с органом (сердцем, печенью, почками и т.д.) уже что-то не в порядке, он посылает мозгу слабые сигналы тревоги.  Днем мы не воспринимаем эти сигналы, а ночью наше подсознание фиксирует их, перерабатывает и трансформирует в образы, чтобы мы обратили на них внимание. Тогда человек видит тревожные или ужасныеRead More →

За стильный образ (особенно, помните, в тв-рекламе), общение на перекурах на работе, успокоенные никотином нервы порой приходится расплачиваться жизнью – а это очень дорого. Есть более безопасные и практичные способы получить все те положительные качества, которые дает сигарета: для успокоения нервов можно помолиться, вспомнить что-то хорошее; для общения сегодня есть все условия – начиная от телефона, Интернета и заканчивая скамейкой у подъезда и соседями по даче и т.п.; стильный образ может быть создан и красивой, оригинальной одеждой, и как раз отсутствием во рту сигареты и запаха дыма в вашем жилище. Способы бросить курить Если вы решили не курить (способ бросить курить — первый)Read More →

Вам знакомы признаки осенне-зимней тоски? Непроходящая усталость и упадок сил, сонливость, рассеянность, навязчивая тяга к сладкому и мучному, плохое настроение и раздражительность… Зимняя депрессия посещает в основном жителей холодных стран (наиболее удаленных от экватора) и в 2 раза чаще – женщин, чем мужчин. Врачи относят зимнюю депрессию к категории сезонных эмоциональных расстройств (SAD – seasonal affective disorder) и обнадеживают, что ее течение можно значительно облегчить. Ученые сходятся во мнении, что главная причина сезонного эмоционального расстройства – короткий световой день в осенне-зимний период. Недостаток солнечного света негативно влияет на работу гипоталамуса (отдела головного мозга, ответственного за такие функции, как настроение, сон, аппетит), нарушает баланс мелатонина («гормонаRead More →

В течение 30 минут до измерения артериального давления не стоит курить и пить напитки, содержащие кофеин (чай, кофе, кока-колу). В помещении должно быть тихо и тепло. Перед тем как измерить давление, прилягте на 5 минут. Руку, на которой вы будете измерять давление, следует расслабить и освободить от одежды. На этой руке не должно быть артериовенозных фистул для проведения диализа, шрамов от разрезов плечевой артерии, лимфедемы, которая может являться следствием удаления подмышечной группы лимфатических узлов или лучевой терапии. Измерить кровяное давление автоматическим тонометром очень просто. Необходимо надеть манжету на руку и нажать кнопку на приборе. Все остальное прибор сделает за вас. После измерения артериального давления иRead More →

Перед покупкой тонометра проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или фармацевтом в аптеке, какую модель лучше приобрести. Точность измерения не зависит от того, механический это тонометр или автоматический, главное, чтобы прибор был качественным. Пожилым рекомендовано пользоваться тонометрами с плечевой манжетой. Запястные тонометры подходят людям до 40 лет. Сосуды на плече крупнее, чем на запястье, поэтому пульс и течение крови лучше различимы. Желательно использовать автоматические тонометры, так как при измерении артериального давления полуавтоматическим тонометром кровяное давление может повыситься из-за силовой нагрузки. Страдающим тахикардией желательно приобретать специальные модели тонометров. В таких тонометрах измерение проводится трижды, затем прибор самостоятельно высчитывает усредненный показатель. Если необходимо неоднократно проводить повторное измерение, перерывыRead More →

В течение всего дня мы очень много времени проводим на ногах: ходим, бегаем или просто стоим. Уход за ногами – неотъемлемая часть ухода за своей внешностью и телом в целом. При отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам немало неприятностей – грубеет кожа, появляются трещины и мозоли, усталость в ногах, отекают щиколотки. А с помощью простых средств, ванночек и массажа можно легко справиться с этими неприятностями. Потливость ног Это предрасполагающий момент к появлению обморожений, озноблений, опрелостей, потертостей, грибковых и других заболеваний стоп.  Средство при легкой потливости ног. После мытья ног с мылом нужно протереть кожу и межпальцевые промежутки 2-процентным раствором салицилового, резорцинового или борного спирта. После этого присыпать душистым тальком.Read More →