Будьте здоровы (Page 2)

Кашель –– один из частых признаков заболеваний органов дыхания Кашель – непроизвольные форсированные выдыхательные движения. Он возникает при воспалении слизистой оболочки дыхательных путей (гортани, трахеи, бронхов) и легочной ткани (воспаление легких, туберкулез, астма), а также при попадании в дыхательные пути пыли, едких газов, дыма, жидкостей и пр. Частота и особенности кашля характерны для определенных заболеваний. Причины кашля: простуда, аллергия, иногда эмоциональное напряжение, волнение.Read More →

Теплые, погожие деньки садоводы используют по полной программе. При этом так стремятся успеть сделать побольше дел, что нагружают организм сверх меры. В результате – страдания на грядках. Если у вас есть проблемы с позвоночником: • Не перегружайте нижний отдел позвоночника: поднимая груз с пола весом 50 кг на прямых ногах, вы нагружаете поясничные позвонки тяжестью около 73 кг. Согнув колени, уменьшите нагрузку на 20 кг. • Давайте пояснице отдохнуть в конце рабочего дня. Лягте на пол, подсунув под затылок, шею и спину плоскую подушку, вытяните руки вверх и расслабьтесь. После этого согрейте поясницу под горячим душем и разотрите махровым полотенцем. • Следите за осанкой: напряжениеRead More →

Качество воды за городом может быть разным, поэтому порой неплохо бы похлопотиться об улучшении ее качества. Для этого и служат различные фильтры для очистки питьевой воды. Выбирая фильтр, нужно понимать, что фильтр, очищающий воду от всех видов примесей, еще не разработали (мы сейчас не имеем в виду очистительные комплексы, состоящие из нескольких разных по техническим характеристикам фильтров). Каждый фильтр предназначен для фильтрации воды от определенных видов примесей, производительность зависит и от принципа работы фильтра, и от его конструкции. Из всего вышеперечисленного следует вывод: выбирать фильтр следует по нескольким критериям. О чем нужно помнить, выбирая фильтр?Read More →

Лето – ответственная пора для ног: в открытой обуви они привлекают внимание не меньше других частей тела, а может быть, и больше. И, стало быть, нужно ухаживать за ножками более внимательно. Если у вас есть время каждую неделю посещать мастера педикюра – вам повезло! А если – нет? Что ж, придется взять ноги в свои руки! Если хотите, чтобы кожа ног была гладкой и нежной, добавьте в ванночку с водой немного молока, подержите ноги в такой молочной ванночке 10 минут, затем разотрите стопы лимоном. А для того чтобы кожа ступней была мягкой, время от времени проводите такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица,Read More →

Иногда после простуды у вас остается затяжной, изматывающий кашель. Избавиться от него вам помогут следующие рецепты народной медицины. Лимонная смесь от кашля. Небольшой лимон залейте водой и кипятите на слабом огне не более 10 минут, остудите, разрежьте пополам и выжмите сок в стакан емкостью 200 мл. К соку лимона добавьте равное с лимоном количество меда и все тщательно перемешайте. При сильном и частом кашле принимайте по 2 ч. ложки смеси 3 раза в день перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, принимайте по чайной ложке смеси до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном. Детям можно давать такойRead More →

Праздники приносят в нашу жизнь как радость и веселье, так и, увы, лишние килограммы. А как же иначе, когда на столах столько вкусностей и соблазнов, и то хочется попробовать, и вот этого чуть-чуть. Если эта ситуация вам знакома, попробуйте эти послепраздничные диеты. Диета по методу Краммера С утра, за полчаса до завтрака, – апельсин, пара мандаринов или яблоко (фрукты лучше всего усваиваются натощак). На завтрак – мюсли без сладких добавок с нежирным молоком, вареное яйцо, тост (лучше взять хлеб из отрубей). Днем – зеленый салат с оливковым маслом. Ближе к вечеру – но не менее чем за 2 часа до отхода ко сну – сноваRead More →

Мы нередко испытываем недомогания без причин: головокружение, слабость, потливость… Возможно, мы просто устали. А возможно, в нас поселилась болезнь-призрак – вегето-сосудистая дистония (ВСД). Существует устойчивое мнение, что все болезни – от нервов. Конечно, может быть и не все, но большинство из них наверняка. К ним относится широко распространенная вегето-сосудистая дистония. Для нее не существует определенного возраста, она часто встречается и у детей, и у взрослых. Приступы головной боли, головокружения, боли в сердце, в мышцах, слабость, усталость, скачки давления, плохой сон и беспричинный страх – верные признаки этой болезни, на которые мы порой не желаем обращать внимания. Подумаешь, слабость и головокружение, само пройдет! И это нашаRead More →

Не только летом, но уже сейчас, в весенние месяцы, очень часто нужны темные очки. Солнце нас, конечно, не балует, но порой дает нагрузку на глаза. Поиски хороших солнцезащитных очков приведут вас в специализированный магазин или оптику. Только не в киоск и не на рынок! Ведь о глазах необходимо заботиться серьезно, и при покупке нужно знать несколько правил. 1)Исключаем все, что может нанести вред глазам. Серый и коричневый цвета стекол нейтральны, подходят для ежедневного пользования. Черные линзы уместны только на ярком солнце, в остальных случаях повышают внутриглазное давление. А зеленые очки его снижают и успокаивают нервную систему. Розовые и желтые, красные, оранжевые линзы не просто искажаютRead More →

В разгаре пора отпусков. Загорелые и подтянутые, мы возвращаемся с курортов и пляжей. Отдых пошел на пользу всему организму? А как же волосы? Они все так же блестят и развиваются подобно шелковому полотну? Скорее всего, это не так, летом волосы часто выглядят безжизненными, и вместо блестящей шевелюры на вашей голове некое подобие соломенного снопа. Летом волосы подвержены нагрузкам не менее чем зимой, поэтому не стоит расслабляться, а напротив собраться и посвятить несколько минут в день или в неделю себе любимой. Солнечные лучи не только обезвоживают волосы, делая их сухими и лишая блеска, но и разрушают естественные натуральные пигменты, в результате чего волосы становятся светлее, иначеRead More →

Когда Котенку Гаву сказали, что во дворе его ждут одни неприятности, он очень обрадовался. И немедленно побежал их искать. Так и дети – попадая на дачу, они сразу убегают на волю, бесконечно радуясь всем возможностям, одно упоминание о которых вызывает у родителей крупную дрожь. От всего уберечь невозможно – да и нужно ли? Сконцентрируемся на основных пунктах. Во всех критических ситуациях, когда состояние здоровья ребенка внушает опасения, нужно сразу найти способ обратиться к врачу. Что можно сделать самим? Во-первых, не выписывать лекарственные средства самостоятельно. Известны случаи, когда прием фуразолидона или имодиума приводил к печальным последствиям. А именно такие лекарства, как правило, и находятся в дачнойRead More →