Ногти — индикатор вашего здоровья
Зимой все женщины активнее заботятся о лице и теле, особенно если кожа отличается сухостью и плохо переносит холода. Но часто при этом забывают про ногти. С приходом зимы наши ноготки, как никогда, становятся ломкими, слоистыми, на них появляются белые пятна. Попробуйте избежать всего этого, ведь ухоженные, крепкие ногти – первый признак здоровья. Посмотрев на ногти, можно определить, каких витаминов и минералов не хватает организму: • Волнистая поверхность ногтей, хрупкость и ломкость свидетельствуют о недостатке витамина В. Введите в свой рацион питания морковь, шпинат, грецкие орехи, коричневый рис. • Поверхность ногтя ребристая и неровная – вам не хватает витамина А и железа. Все это содержится вRead More →




