Ногти — индикатор вашего здоровья
Зимой все женщины активнее заботятся о лице и теле, особенно если кожа отличается сухостью и плохо переносит холода. Но часто при этом забывают про ногти. С приходом зимы наши ноготки, как никогда, становятся ломкими, слоистыми, на них появляются белые пятна. Попробуйте избежать всего этого, ведь ухоженные, крепкие ногти – первый признак здоровья.
Посмотрев на ногти, можно определить, каких витаминов и минералов не хватает организму:
• Волнистая поверхность ногтей, хрупкость и ломкость свидетельствуют о недостатке витамина В. Введите в свой рацион питания морковь, шпинат, грецкие орехи, коричневый рис.
• Поверхность ногтя ребристая и неровная – вам не хватает витамина А и железа. Все это содержится в зелени, моркови, красном мясе.
• Ногти в белых пятнах, к тому же тонкие и слоистые – в регулярно потребляемых вами продуктах не хватает цинка. Он содержится в цельнозерновом хлебе, кукурузе, горохе, фасоли, грибах.
• Хрупкие и ломкие ногти – организм испытывает недостаток биотина, который можно найти в бананах, клубнике, грейпфруте, арбузе и дрожжах.
Но изменить рацион питания мало, зимой надо регулярно ухаживать за ногтями.
• Каждый вечер делайте ванночку для ногтей с оливковым маслом, а затем слегка массируйте кожу вокруг ногтей. Ваши ноготки станут крепче.
• После мытья рук и перед сном наносите увлажняющий крем для рук.
• Старайтесь не закрашивать лаком кутикулы. Ногти в этом месте должны «дышать», иначе расти они будут ломкими.
• Перед тем как отодвинуть кутикулу, нанесите на основание ногтя немного крема и вотрите его. Не отодвигайте кутикулу железной лопаточкой, пользуйтесь специальными апельсиновыми палочками.
• Раз в 3 дня наносите на ногти масло для ногтей и кутикул. Или используйте вазелин и масло какао.
• Не забывайте надевать перчатки перед выходом на улицу. Время от времени мойте руки молоком.
• Зимой хорошо мыть руки в воде, в которой варился картофель. А в летнее время втирайте в кожу сок огурца.
Для того чтобы ноготки всегда были крепкими и сияющими, а тонкая кожа вокруг них не превращалась в заусенцы и не лопалась на морозе, попробуйте использовать маски и лосьоны собственного домашнего приготовления.
Основное в уходе за ногтями – очищение. Каждый раз во время мытья рук специальной щеточкой вымывайте грязь из-под ногтей и 1-2 раза в день вычищайте лопаточкой или тонкой палочкой, на кончик которой намотана вата, смоченная в мыльном растворе или в перекиси водорода.
Маски для укрепления ногтей
Для укрепления слоящихся и хрупких ногтей накладывайте на ногти маску:1 ч. ложка красного перца и 1 ч. ложка крема для рук на 5 минут.
От расслоения ногтей
• На ночь «закрасьте» ногти йодом. Если это сделать вечером, то к утру йод впитается и ногти не будут желтыми.
• Приобретите витамин Е в капсулах и смазывайте ногти каждый день. Через неделю уже заметите эффект, а через месяц ногти будут как сталь.
Для отбеливания желтых ногтей
Ежедневно держите ногти в яблочном уксусе по 5 минут и больше.
Мазь для твердости ногтей
Сварите яйцо вкрутую, оставьте желток, возьмите 4 г пчелиного воска, растопите все это на водяной бане, подливая понемногу персикового аромамасла, пока не образуется мазь. Этой мазью натирайте каждый вечер ногти.
1. В стакане воды растворите столовую ложку поваренной крупной соли и несколько капель йода. Смачивайте ватку в растворе и втирайте в ногти. Кстати, после отдыха у моря часто наблюдается такой же эффект.
2. Растворите в лимонном соке немного соли, перемешайте и нанесите на 20 минут на ногти.
3. Соедините несколько столовых ложек оливкового масла, несколько капель лимонного сока и пару капель йода. Опустите ноготки в раствор и подержите минут 5-10. После смойте водой без мыла.
4. Отрежьте от лимона 2 дольки толщиной по 1 см. Воткните в каждую дольку одновременно все ногти, в одну – правой руки, в другую – левой. Подержите минут 5. Не смывайте.
5. Нанесите на ногти смесь из растительного масла с добавлением капли эфирного масла лимона или выжатого сока лимона. Наносите каждый день в течение 10 дней.
Ванночки для ногтей
Для укрепления ногтей
Через день делайте ванночки с натуральной морской солью (без всяких добавок). На 200 мл теплой воды – 1 ст. ложка соли (с горкой). Опустите пальцы на 15 минут.
Ванночка из смеси масел и лимонного сока
Чтобы укрепить ногти, попробуйте 2 раза в неделю делать ванночки из растительного масла. Для этого слегка разогрейте масло и смешайте его с несколькими капельками лимонного сока и витамина А. Погружайте в этот раствор кончики пальцев на несколько минут.
Ванночка с яблочным уксусом
Смешайте 0,5 стакана растительного масла и 0,5 стакана яблочного уксуса, опустите в смесь пальцы и держите 10 минут.
Ставим диагноз по ногтям
По ногтям можно диагностировать нарушения работы организма и некоторые заболевания.
• Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения.
• Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании.
• Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания.
• Горизонтальные вмятины или ямки остаются после резкого, неблагоприятно сказавшегося на организме, изменения диеты.
• Ломкость ногтей чаще всего вызывает частый контакт с агрессивными моющими средствами. Другая более серьезная причина ломкости ногтей – нарушение обмена веществ.
• Белые пятнышки на ногтях указывают на переизбыток сахара в крови (возможно, начинающийся диабет).
• Желтые пятна или полное пожелтение ногтя говорят о нарушении жирового обмена, а также могут свидетельствовать о заболеваниях дыхательных путей.
• Появления выпуклостей, напоминающих мелкие жемчужины, – признак затянувшегося вирусного заболевания.
• Вогнутые ногти (ложкообразные) могут быть признаком анемии, вызванной недостатком железа в организме.
• Лунки ногтей становятся белесыми или перламутровыми, если кожа получает недостаточное питание.
• Ногти начинают слоиться или расщепляться, если есть неполадки в работе яичников.
По ногтям можно установить и приблизительное время появления отклонений в работе того или иного органа. За неделю ногти на руках отрастают примерно на 1 мм,а полный цикл жизни ногтя человека составляет около 6 месяцев. Исходя из этого, можно сделать вывод, что отклонение, из-за которого образовались показавшиесяоколо лунки пятнышки или бороздки, появилось около 3 месяцев назад.
Ноготь вырастает за счет размножения клеток его корня на 1 мм за неделю на руках, за 3-4 недели на ногах. Ногти людей в молодом возрасте растут быстрее, чем у взрослых, летом – быстрее, чем зимой. Скорость роста и толщина ногтей, а следовательно, и их прочность и устойчивость зависят от состояния организма, пола, возраста, профессии и т.д.
Источник: газета «Наша дача». Выпуск № 48 (251)
